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高齢者に多い熱中症をどう防ぐ?

      2016/07/29

お年寄りや子供に多い熱中症、
特に高齢者の場合には、命に関わることもあり、
できる限りの予防が必要です。


とは言っても、
子供ならこちらである程度好きに対策ができるのですが、
高齢者になると本人がいやがって
折角の対策をなかったことにしてしまうことがあります。

そこで、
お年寄りに熱中症対策を行う方法と、
気をつけた方が良いことをご紹介します。

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お年寄りはなぜ熱中症になりやすい?


子供の場合もそうなのですが、
お年寄りも体温調整機能がきちんと動作せずに
熱中症になりやすいといわれています。


ほかにも、
脱水気味になっても気づかない可能性が高いのも
熱中症になりやすい理由の一つです。

お年寄りの体調悪化を見逃さない


単身の高齢者の場合、
家族に作っていた習慣がなくなってしまい、
なかなか食事や飲み物を作るなどの
行動をしなくなっていきます。

そうなると、
一日にとる食事の量、水分の量が
必要量からかなり少なくなってしまい、
慢性的な栄養失調と脱水症状になってしまいます。

しかし、
その状態が日常的になってしまうと、
自分の体調がおかしいことになかなか気づけません。

周りの人間が気づかないと、
なかなか脱水などは発見しにくいので、
できるだけ注意深く健康状態を見守りましょう。


脱水症状を確認する方法は、
手の甲の皮膚をつまんで持ち上げます。

十分に水分が足りているならすぐに皮膚が戻りますが、
水分が不足していると皮膚はゆっくりと戻ります。

ゆっくりと戻った場合には脱水症状が起きている状態ですので、
すぐに水や麦茶などのカフェインが入っていない飲み物を
飲ませるようにしてください。

お年寄りの熱中症を防ぐ


体温調整機能が弱まっているため、
体温が上昇していてもなかなか気づけません。


また、
熱中症の症状が現れていても、
日常的に体の不調がある場合、
いつのも調子が悪さと勘違いし、
熱中症だとわからない場合もあります。

熱中症の確認を行うためには、
見た目以外にも体温を測る方法があります。

耳に押し当てるだけですぐに体温が測れる体温計が販売されているので、
一日2~3回体温の確認を行うのもオススメです。

お年寄りの場合、
脱水症状気味だと汗があまり出ないので、
気温が高くても本人は暑いと認識しない場合があります。


冷房は必ず使い、
毎日決まった時間に一定量の水分をとるなど、
本人がしっかり予防できる状況を作ることが大切です。

できれば毎日様子を見られれば良いのですが、
難しい場合には電話などで状況を確認してください。

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