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熱中症を見分けるコツは高熱の有無?体温計で熱中症を予防しよう

      2016/07/31

気温の上昇により、
患者数が増加気味な熱中症、
予防方法や治療方法がテレビや新聞、雑誌などで
広く報道されていますが、
発症した人を見分けるのは素人には難しく、
特に軽傷の場合には見た目だけではほとんど判断できません。


そこで、
誰にでもできる熱中症の見分け方と、
予防方法をご紹介したいと思います。

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熱中症はどんな症状が起きる?


熱中症になると、
足がけいれんしたり、
頭痛や筋肉のこりなどの症状が現れます。


しかし、
初期の状態では頭が重かったり、
体がだるいなどの疲労と
あまり変わらない症状しか現れません。

その状態で熱中症と判断できれば、
少し休息をとるだけで回復できるのですが、
気づかずにそのままでいると、
症状が悪化してしまいます。

頭痛やめまいなどの症状や、
意識の混濁が起きてしまうと、
治療しても完治までには時間がかかってしまいますので、
できる限り早い段階で
熱中症を見つけるのが早期に治すために大切です。


熱中症を見分けるコツ


健康な大人の場合、
体調について本人に話してもらえば
ほとんど判断可能です。

しかし、
子供や高齢者の場合、
意思の疎通が難しかったり、
本人が体調の悪化を認識できていないことがあります。

そのような場合には、
なかなか熱中症になっていると判断しにくいので、
そのような場合には体温を計ると
見分けがつきやすくなります。

熱中症は体温が上がりすぎることによって発症するので、
症状が出ているなら体温は38度程度まで上昇しています。


人間の体は意外と頑丈なので、
平熱+1度程度ではほとんど影響はありません。

ですので、
定期的に体温を計ると、
熱中症になりかけているか、
まだ安心かを見分けることができます。

体温計は、
一般的な脇の下に挟むタイプを使うと、
数値が出るまで時間がかかって面倒ですので、
耳の中の温度を測るタイプのものを使いましょう。

耳式体温計は、
耳に押し当てて1~2秒で体温がわかるので、
運動中や外出中に体温管理を行うのに最適です。

熱中症になったときは


体温計で計った時に、
体温が38度以上になっていたら熱中症です。


すぐに氷や保冷剤などを
太い血管が通っている首や脇の下に当てて
体温を下げるようにしましょう。


また、
体温が上昇する場合、
汗によって脱水症状も起こしている可能性がありますので、
ミネラルを豊富に含んだ麦茶やスポーツドリンクを
飲ませるようにしてください。


お茶やコーヒー、コーラなどは、
含まれているカフェインによって
体から水分を出しやすくなってしまうので、
治療の際には避けましょう。

早期に発症を確認できれば、
エアコンの効いた部屋で休むだけでも簡単に完治します。

体温計を使った定期的な確認が予防と治療の鍵です。

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