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熱中症かも?夜中に足がつる原因

      2016/09/07

なんだか足がつって変という人たちも
いらっしゃるのではないでしょうか。

でも、それって熱中症かもと言われているのです。

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【熱中症とは何か】


もうみなさんは既に当たり前に
熱中症という言葉を聞き、
受け止めるのかもしれません。

夏には熱中症に
注意をしなければならないと思っているのです。


私達の身体は熱くなれば汗をかいて、
蒸発するときに気化熱を奪って
体温調節をしていきます。

湿度が低いとき、
汗をかけば熱が奪われて、
体温を上手くコントロールすることが出来ます。

しかし、
気温が高い、湿度も滅茶苦茶多いというとき、
汗はかくのかもしれませんが、
ほとんどとめどなく流れるだけで
蒸発出来ない状態であり、
なかなか体温調節がうまく出来なくなってしまうのです。


筋肉や様々な臓器で熱というものは作られて、
心臓がばくばく動けば、
それだけ熱を出しているということなのです。

みなさんが食事をすれば、食事した分
熱を発することになりますし。

熱は身体からどんどん作られていくことになります。

しかし体温調節がうまく出来ないというのなら
一体どのようなことになってしまうのでしょうか。

熱がこもったり、
身体の水分・塩分のバランスが崩れる脱水症状が
ここで起こったりします。

そして私達は、熱中症に簡単になってしまうのです。

熱中症って死に至るほど恐い病気なのです。

【熱中症の症状】


血管が拡張し、血圧が下がることによって
めまいがしたり、失神したりします。


高温や直射日光が原因です。

そして暑いさなか頑張って運動などしていると
熱けいれんになってしまうかもしれません。

血液中の塩分が低くなり過ぎて起こる症状です。

私達は水分と同時に
塩分摂取についても考える必要があります。


体内の水分や塩分不足によって、
熱疲労が起こります。

もっとも恐れる熱射病の一歩手前
とも考えることが出来ます。

そして、意識障害、錯乱、昏睡、全身けいれん
などともなう熱射病です。

体温は39℃越えし、
死に至ることがあります。

ここまで至ればすぐに
救急車を呼ぶようにしてください。


【熱中症で足がつってしまうかも】


熱中症で足がつるなんて、
多くの人たちが
全然考えてはいなかったのかもしれないですよね。

夜、気分良く寝ているというのに、
突然足がつったという経験は
今までなかったでしょうか。

足がつる経験って、
おおかたスポーツをしている最中
というイメージがありますが、
寝ていても足ってつってしまうものらしいのです。

そして、この足がつる症状って
熱中症のケースが多いと言われています。


【筋肉が痙攣している状態】


筋肉が痙攣している状態が
つまり足がつる状態です。

筋肉が痙攣している状態とは、
有通性筋けいれんの状態であり、
ビタミンやミネラル、水分の不足など
原因を考えることが出来ます。


暑いから身体の外へどんどん水分が逃げてしまって、
なかなか補給することが追い付かない状態です。

身体の中の、ミネラルバランスって
簡単に崩れてしまうものなのです。

熱中症の一歩手前と考えるべきでしょうね。

体がつったらすぐに水分
という意識を持つようにしましょう。

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