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二日酔いに効く飲み物、コンビニで買える?

      2016/11/19

お酒を飲んでいる時は楽しいですが、
飲みすぎるとちょっとつらいですよね。

飲んで帰る帰り道に電車の中でムカムカしたり、
翌日頭がガンガンして仕事にならなかったり。


自分が飲める範囲を知って飲んでいるつもりでも、
毎日のストレスから
ついつい飲みすぎるという事も。

最近はどこにでもあるコンビニ。

コンビニで簡単に購入できる
二日酔いに良い飲み物ってなんでしょうか?


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二日酔いってどうして起きるの?


二日酔い、人によって
アルコールに対する抗体が違うので、
その症状は色々です。

吐き気、頭痛
それに胃のもたれが代表的ですよね。

このような症状はお酒を飲みすぎて、
体の中で脱水症状を起こしているからです。


アルコールって液体なのにと思いがちです。

が、アルコールに含まれている利尿作用が、
水分を体外に排出しています。

またアルコールを分解する為に
たくさんの糖分が必要になり、
低血糖症を発症します。

肝臓でアルコールを
分解される効果を持った飲み物を飲む事が、
二日酔いの解決に繋がっていくのです。



コンビニで買える二日酔いに効く飲み物。


頭がガンガン、胃はムカムカ、
あんなに飲むんじゃなかったって
後悔してももう遅い。

どんな飲み物が二日酔いのムカムカを抑え、
頭痛を緩和してくれるのでしょうか?


炭酸飲料、できればコーラ


炭酸にはアルコールを
分解させる酵素が入っています。

炭酸の発砲した液体は
もたれている胃をすっきりする働きがあり、

また糖分も多いので
低血糖対策も出来ると言うものです。


コーラにはカフェインが入っており、
アルコールを分解する肝臓に働きかけ、

頭痛やムカムカの原因の
アセトアルデビトを追い出します。



コーヒー


毎朝目覚める為に飲むコーヒーも
二日酔いに効果があるものです。

コーラでも述べましたが、
カフェインには二日酔いの原因になる
アルコールのアセトアルデヒトを分解します。


また二日酔いの頭痛、
誰かがささやいただけでもガンガンしてしまいます。

カフェインには
脳の血管を収縮させる効果があるので、
二日酔いの頭痛には期待が出来そうです。

缶コーヒーよりも引き立てのコーヒーが良いとか。

最近のコンビニは美味しいコーヒーが置いてあります。
果汁がたくさん入ったジュース。出来れば100%

二日酔いはアルコールによって体が脱水状態に陥っている状態。
そして低血糖になっています。

果汁ジュースには水分と糖分が入っているので、
アルコールでグロッキーな状態の体の
すばやい回復が期待できます。


オレンジジュース、グレープフルーツジュース、
アップルジュースがお勧めです。


トマトジュース


トマトは二日酔いだけでなく
健康にも良いと言われているもの。

これはトマトに含まれている
リコピンがアルコールを分解し、

クエン酸がお酒で荒れてしまった
胃の粘膜を優しく修復するからです。


これで胃のムカムカを抑える事が出来ます。


緑茶


トマトと同じように
万能薬のように言われている緑茶。

緑茶に入っているカフェインとビタミンCが
アルコールの分解を活性化させます。


またタンニンもアルコールを
代謝する働きがあるので、
二日酔いの解決に効果をもたらします。


二日酔いに効果がある飲み物、気をつけること。


果汁が入ったジュース、
美味しく二日酔いに効果がありますが、

アルコールで疲れている胃に
いきなりつめたい柑橘系のジュースを飲むと、

胃に負担を掛け荒れてしまうことがあります。

効果を期待して一気に飲むのではなく
少しずつ飲むようにするのがコツです。

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